LienFit　4/11(土)グランドオープン！

【ご挨拶】なぜ「姿勢改善×ダイエット」なのか？Lien Fitが目指す、人生を豊かにする体づくり

はじめまして！Lien Fit（リアンフィット）代表の中村です。

今回は、僕がLien Fitを「姿勢改善×ダイエットジム」として立ち上げた理由と、皆さんの体づくりにかける想いについてお話しさせてください。

それぞれの理想の身体を作るために、絶対に避けて通れないのが「姿勢」です。

姿勢が悪いままでは体脂肪は落ちにくく、筋肉も本来つくべきところにつきません。それどころか、肩や腰の痛みを引き起こす原因にもなってしまいます。

では、姿勢を良くするにはどうすればいいのでしょうか？ 「ストレッチだけ」では、一時的に筋肉が柔らかくなっても、3日も経てば元の姿勢に戻ってしまいます。だからこそ運動が必須なのですが、「ただ運動すればいい」というわけでもありません。

現代社会は、パソコンやスマホを見る時間が圧倒的に増えました。反り腰になり、猫背になり、ストレートネックになる……。実を言うと、このブログを書いている今この瞬間も、僕自身の姿勢はひどい状態です（苦笑）。 現代の文明進化に、僕らの体は追いついていません。そんな日常生活のクセが染み付いたまま、いきなりジムで重いものを持ち上げたら、間違いなく怪我をしてしまいます。

だからこそ、Lien Fitでは【まずはストレッチ等で体の緊張を解きほぐす】ことを最優先にします。

その上でトレーニングを行うからこそ、初めてしっかりとした効果が出るのです。

さらに視点を過去に向けてみましょう。 昔の人々は、現代のような便利なトレーニング器具を持っていませんでした。では、どうやってしなやかで強い体を維持していたのか？それは「歩くこと」と「走ること」です。獲物を追って走ることで、股関節周りの筋肉が自然と適切に使われ、背骨の柔軟性が養われていました。

とはいえ、頭ではわかっていても、「いきなり走るなんて気が進まない……」というのが本音ですよね。僕自身も走ることが常に得意で大好きなわけではないので、そのハードルの高さは痛いほどわかります。

だからこそ、Lien Fitのような環境を作りたいと思ったのです。

まずは完全プライベート空間で、マンツーマンのストレッチとトレーニングを行い、食事や体調を整えていく。そして、体がスムーズに動くようになってきたら、会員の皆さんで集まってグループワークとして一緒に走ったり、その後に美味しい食事に行ったりする。

「Lien（リアン）」とは、フランス語で「ご縁」を意味します。 一人で淡々とこなす孤独なダイエットではなく、日々の食事管理もトレーニングも、ひとつのコミュニティとしてみんなで楽しむ。そうやって「体を整える」ことを通じて、人生をより豊かに楽しんでいく。

Lien Fitが、そんな皆さんの人生を豊かにする土台の一部になれたらと願って開業しました。

「楽しみながら身体を変えていきたい！」 そう思っていただけるなら、Lien Fitはあなたにピッタリの場所です。ここで生まれる新しいご縁を、心から楽しみにしています！