骨格から、美を再構築する。
本来の機能が目覚める時、
身体は自然に引き締まる。
整えるから、痩せる。姿勢改善×ダイエットで、
あなただけの機能美を引き出すプライベートセッション。
Lien Fitについて
かつて、あなたの身体は完璧だった。
生まれたばかりの赤ちゃんが、誰に教わることもなく寝返りを打ち、 ハイハイをし、やがて二本の脚で立ち上がる。 その一連の動きには、数百万年の進化が刻んだ完璧なプログラムが宿っています。
しかし、デスクワーク、スマートフォン、運動不足—— 現代の暮らしは、その精巧なプログラムを少しずつ狂わせていきます。 巻き肩、猫背、反り腰。身体は本来の設計図から離れ、 使われるべき筋肉は眠り、使われるべきでない筋肉が過剰に働く。 その結果が、肩こり、腰痛、そして「痩せにくい身体」です。
Lien Fitは、ただ痩せることを目指しません。
骨格を本来あるべき位置に戻し、眠っていた筋肉を呼び覚まし、 人間が本来持っている「動ける身体」を取り戻す。 姿勢が整えば基礎代謝は自然と上がり、 正しく機能する身体は、自ずと美しいシルエットを描きます。
それは、外側から無理やり形を変えるのではなく、 内側から湧き上がる、本質的な美しさ。
整えるから、痩せる。
それが、Lien Fitの哲学です。
Lien Fitが選ばれる3つの理由
運動学に基づいた 効果のあるトレーニング
闇雲に身体を追い込むトレーニングではありません。運動学（キネシオロジー）の理論に基づき、あなたの骨格タイプ・筋バランス・関節可動域を精密に分析。一人ひとり異なる身体の「設計図」を読み解き、最も効率的に機能美を引き出すプログラムを構築します。正しい動きを身につけることで、セッション外の日常生活そのものがトレーニングに変わります。
栄養学に基づいた 即効性のある食事アドバイス
極端な食事制限は、一時的な体重減少と引き換えに、基礎代謝の低下とリバウンドを招きます。Lien Fitでは、栄養学のエビデンスに基づき、あなたのライフスタイルに無理なく溶け込む食事戦略をご提案。食べることを楽しみながら、身体が本来求める栄養を的確に届ける。それが、一生続けられる「正しい食事」の形です。
解剖学に基づいた 科学的に正しいストレッチ
筋肉の起始・停止、筋膜の走行、関節の構造——解剖学の深い知見に裏打ちされたストレッチは、一般的なストレッチとは次元が異なります。硬くなった筋膜をリリースし、関節の可動域を回復させ、身体本来の柔軟性と機能を取り戻す。独自の「肩甲骨はがし」をはじめとする整体アプローチが、あなたの身体を根本から変えていきます。
こんなお悩みを抱えていませんか
その不調は、骨格の歪みが原因かもしれません。
Lien Fitは、あなたの身体を根本から解放します。
デスクワークで巻き肩や猫背、ひどい肩こりに悩んでいる
肩甲骨の可動域を回復させ、本来の位置に戻すことで、巻き肩・猫背を根本から改善。肩こりのない軽やかな上半身へ。
反り腰が原因の慢性的な腰痛がある
骨盤の前傾を正し、深層の体幹筋を活性化。腰への負担を取り除き、痛みから解放された日常を取り戻します。
体脂肪がなかなか落ちない、過去の無理なダイエットから体型が戻らない
姿勢改善で基礎代謝を引き上げ、正しい食事戦略と組み合わせることで、リバウンドしない本質的な体型変化を実現。
産後に骨盤が広がり、お尻が大きくなったと感じる
解剖学に基づいた骨盤リセットプログラムで、産後の骨格変化に的確にアプローチ。本来のシルエットを取り戻します。
大転子が広がり、脚が太く見える
股関節周囲の筋バランスを整え、大転子の位置を改善。脚のラインが変わり、パンツスタイルが美しく決まる身体へ。
肩が盛り上がって、首回りがムキムキしてしまっている
過剰に働いている僧帽筋上部をリリースし、正しい筋肉の使い方を再教育。すっきりとした首元とデコルテラインへ。
お客様の声
30代女性 / 医師
5年以上継続
仕事終わりの「リセット」が、
5年続く理由。
正直に言うと、いわゆる「きつい筋トレ」は苦手でした。 汗だくになって追い込むタイプのジムには、どうしても足が向かなかった。
Lien Fitに出会って変わったのは、トレーニングに対する概念そのものです。 独自の「肩甲骨はがし」をはじめとする整体アプローチは、 まるで身体の歪みを丁寧にほどいていくような感覚。 手術で長時間立ちっぱなしの日も、セッション後は嘘のように身体が軽くなります。
食事も無理な制限はなく、好きなものを程々に楽しみながら体型を維持できています。 5年以上通い続けているのは、ここが私にとって「仕事終わりのリセット空間」だから。 身体を整えることが、心を整えることにもつながっている。 そう実感しています。
50代女性 / 会社員
58kg → 49kg（-9kg）キープ中
自分を磨く至福の時間。
-9kgの先に見つけたもの。
50代に差しかかり、何をしても体重が落ちなくなっていました。 半ば諦めかけていた時に出会ったのが、Lien Fitです。
整体30分＋トレーニング45分という構成が、私にはぴったりでした。 まず身体をほぐしてから動くので、無理なく効果的にトレーニングできる。 58kgから49kgまで減量し、今もその体重をキープしています。
でも、数字以上に変わったのは「自分との向き合い方」かもしれません。 姿勢が良くなり、身体の動きが軽くなり、 トレーナーとの会話も楽しく、セッションの時間そのものが 「自分を磨く至福のひととき」になっています。 この年齢で、こんなに自分の身体が好きになれるとは思いませんでした。
トレーナー紹介
金城
Kaneshiro
大手パーソナルジムにて年間1,500本以上のセッションを担当し、 過去300名以上のクライアントを指導。 2025年神奈川県フィジーク大会にて優勝を果たす。
自らの身体を極限まで追い込んできた経験と、 数百名の身体と向き合ってきた実績から導き出した確かなメソッドで、 一人ひとりに最適なプログラムを提供します。
「姿勢改善とダイエットを組み合わせることで、 痩せた後も綺麗な身体で過ごせる形を提供します。」
中村
Nakamura
全国大手ジムでの経験を経て、不動産会社経営者と共に横浜で複数店舗を展開。 その後独立し、Lien Fitを設立。
解剖学に深く精通し、タイ・チェンマイ大学医学部での人体解剖実習に2度参加。 「人間が水中生物から進化する過程で発達した人体を、 どう使えば動かしやすいか」という独自の視点から、 身体の構造と機能を深く理解しています。
「人体がなぜこの構造をしているのか？という視点から深掘りし、 理想の体に近づくお手伝いをします。」
体験トレーニングの流れ
ヒアリング
Hearing
あなたの身体の悩み、理想の姿、ライフスタイルを丁寧にお伺いします。過去の運動歴や食事習慣も含め、最適なプログラムを設計するための大切な対話の時間です。
姿勢分析
Posture Analysis
解剖学の知見に基づき、あなたの骨格アライメント、筋バランス、関節可動域を多角的に分析。身体の「現在地」を正確に把握し、改善の道筋を明確にします。
体験トレーニング
Trial Session
分析結果をもとに、あなた専用のプログラムを体験。整体とトレーニングを組み合わせた独自のアプローチで、たった一回のセッションでも身体の変化を実感いただけます。
フィードバック
Feedback
セッション後の身体の変化を確認し、今後の方針をご提案。あなたの目標に向けた最適なプランと、日常生活で実践できるセルフケアのアドバイスをお伝えします。
料金プラン
Enrollment Fee
※ 体験当日のご入会で無料
Standard Plan
スタンダードプラン
Limited to 12 Members
オープン記念特別価格
よくある質問
はい、完全オーダーメイドのプログラムですのでご安心ください。お一人おひとりの体力レベルや身体の状態に合わせて、無理のないところからスタートいたします。
その日の体調や目的に合わせて柔軟に調整可能です。例えば、整体30分＋トレーニング30分など、あなたの身体が最も求めているバランスでセッションを構成します。
栄養学に基づき、無理なく一生続けられる正しい食事のアドバイスを行います。極端な制限ではなく、食べることを楽しみながら身体が変わる食事戦略をご提案します。
骨格が整うと基礎代謝が上がり、本来使われるべき筋肉が活性化するため、自然と痩せやすい身体へと変化します。姿勢改善は、ダイエットの土台となる最も重要なアプローチです。
目的に応じますが、週1〜2回のペースで通われる方が最も効果を実感されています。ライフスタイルに無理なく組み込めるペースをご一緒に見つけましょう。
もちろんです。解剖学に基づいたアプローチで、産後の骨格リセットをサポートします。骨盤の位置を整え、産前のシルエットに近づけるプログラムをご用意しています。
動きやすいウェア、タオル、お飲み物をお持ちください。特別な器具や道具は必要ありません。
はい、もちろんです。じっくりご検討ください。ただし、体験当日のご入会で入会金（22,000円）が無料になる特典をご用意しております。
30代から50代の、ご自身の身体としっかり向き合いたい大人の女性が多く通われています。年齢に関わらず、身体を変えたいという想いをお持ちの方をお待ちしています。
はい、前日までにご連絡いただければ無料で変更が可能です。お忙しい方にも安心して通っていただける体制を整えています。
アクセス
Address
〒222-0033
神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22
エクセレントプラザ新横浜 905
Station
JR横浜線・東海道新幹線「新横浜」駅より徒歩約5分
横浜市営地下鉄ブルーライン「新横浜」駅より徒歩約3分
Hours
完全予約制
お気軽にお問い合わせください
あなたの身体が持つ
本来の美しさに、出会う日。
まずは一度、ご自身の身体と向き合う時間を。 初回体験セッションで、骨格から変わる実感をお確かめください。 あなたの「変わりたい」という想いに、確かな技術でお応えします。
初回体験セッションを予約する体験当日のご入会で入会金無料