筋トレだけじゃなく、整体ストレッチで歪み解消！

日々のデスクワーク、通勤電車でのスマホ操作、家に帰ってからもパソコンを開いてまた仕事……。 毎日お疲れ様です！

でも、そんな生活が続くと、どうしても体幹の筋肉は弱く、硬くなってしまいますよね。

そのままにしておくと、猫背や慢性的な肩こり、さらにはストレートネックの原因にも繋がってしまいます。

実は、そんな体がガチガチの状況でいきなりトレーニングをしても、本来のパフォーマンスは発揮できず、いい結果は出ません。

LienFitでは、いきなり重りを持ったり、マシンを動かしたりはしません。

まずはトレーニング前に「整体ストレッチ」を行い、しっかりと体をほぐします。

筋肉の緊張を解き、「動かしやすい状態」を作った上で、効率的で安全なトレーニングを提供しています！

【本日のLienFitでの一コマ】

ちなみに、本日お越しいただいたお客様。 念入りに整体ストレッチを行い、体が整ったところで……

「今日はもう帰る！」

と仰っていました（笑）。

ダメです（笑）

もちろんそのまま帰らせるわけにはいかず、その後みっちりとトレーニングに励んでいただきました☺️